Contiene dos ingredientes básicos: la dieta y el ejercicio, pero si lo pensamos un poco sólo es una parte de nosotros, la más visible, nuestra tarjeta de presentación, por eso es tan importante. Sin embargo, la expresión, como nos movemos, nuestro estado de ánimo, como nos relacionamos y sobre todo como percibimos y nos sentimos, o sea "el mundo y mi mundo para mí", requiere de otro sentirse en forma, podríamos decir que de aquella famosa frase "mente sana ...", hay que equiparar un poco la mente al cuerpo porque no pueden ser el uno sin el otro; dicho de otro modo el equilibrio es básico.
¿Y cómo cuidamos nuestra mente? pues haciendo aquello que nos gusta y nos produce satisfacción, que nos relaja, que nos gratifica... ir a la montaña, a la playa, escuchar música, ir al teatro, leer, o simplemente contemplar un paisaje. Seguro que sabéis de que estoy hablando.
Es fenomenal mantenerse en forma pero sin olvidar que somos algo más que un cuerpo sano.
